Achtsamkeitscoaching

Beschreibung

Kursbeschreibung:

In diesem umfangreichen Onlinekurs entdeckst du die transformative Kraft der Achtsamkeit im Coaching. Mit 12 informativen Abschnitten und knapp 100 Videos wirst du in die Welt der Achtsamkeit eintauchen und lernen, wie du diese kraftvolle Praxis effektiv im Coaching einsetzen kannst.

Kernübungen:

Meine Kursinhalte sind sorgfältig strukturiert und umfassen 4 Kernübungen, die speziell auf die Anwendung von Achtsamkeit im Coaching ausgerichtet sind. Du wirst erfahren, wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um dich oder auch andere Menschen darin zu unterstützen, Gefühle wahrzunehmen, zu wertschätzen und anzunehmen. Diese praktischen Übungen werden dich in die Lage versetzen, einen achtsamen und einfühlsamen Coaching-Ansatz zu entwickeln, der nachhaltige Veränderungen bewirken kann.

Klassische Achtsamkeitsübungen:

Neben den Kernübungen erwarten dich zahlreiche klassische Achtsamkeitsmeditationen und -übungen, die du direkt mitmachen kannst. Von Atemachtsamkeit über Body-Scan bis hin zur liebevollen Güte (Metta) wirst du eine Vielzahl von Achtsamkeitspraktiken kennenlernen, die dir dabei helfen, deinen Geist zu klären und im Moment zu leben.

Dich erwarten hier keine langweiligen Powerpoint-Präsentationen und trockene Vorträge, sondern transformative Videos, die zu wahren, eigenen Erfahrungen einladen.

Was erwartet dich in jedem Abschnitt?

Jeder Abschnitt beginnt mit einem spannendem Storytelling, indem der kleine Fotograf Tom sich auf eine Reise begibt und gemeinsam mit Meister Neo nach der perfekten Momentaufnahme sucht. Auch du kannst diesen 10 stündigen Kurs als eine Reise betrachten. Jeder Abschnitt ist ähnlich aufgebaut. 

Abschnitt 1 und 2:
Einführung in die Achtsamkeit in eine einstündige Coaching-Session. Hier zeige ich dir, was im Coaching-Bereich wichtig ist und wie du eine einstündige Session aufbauen kannst.

Abschnitt 3 und 4: 
Hier lernst du, die Achtsamkeit im Gespräch, einer psychologischen Kernübung und einer Meditation auf das Körperfeld anzuwenden. In Abschnitt 4 folgen dann 10 weitere Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die auf das Körperfeld angewendet werden können.

Abschnitt 5 und 6:
Hier lernst du, die Achtsamkeit im Gespräch, einer psychologischen Kernübung und einer Meditation auf das Gefühlsfeld anzuwenden. In Abschnitt 6 folgen dann 10 weitere Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die auf das Gefühlsfeld angewendet werden können.

Abschnitt 7 und 8:
Hier lernst du, die Achtsamkeit im Gespräch, einer psychologischen Kernübung und einer Meditation auf das Gedankenfeld anzuwenden. In Abschnitt 8 folgen dann 10 weitere Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die auf das Gedankenfeld angewendet werden können.

Abschnitt 9 und 10:
Hier lernst du, die Achtsamkeit im Gespräch, einer psychologischen Kernübung und einer Meditation auf das Objektfeld anzuwenden. In Abschnitt 10 folgen dann 10 weitere Achtsamkeitsübungen für den Alltag, die auf das Objektfeld angewendet werden können.

Die Abschnitte 10 und 11 beschäftigen sich dann mit der Anwendung. Hier erhältst du einen 6-Wochen-Plan, den du sowohl für dich selbst, alsauch für einen Klienten oder eine Gruppe erstellen kannst. Ich zeige dir hier genau, welche Übungen du wann anwenden und austauschen kannst.

Zusätzliche Ressourcen:

Neben den Videos bieten ich dir auch begleitende Materialien und Übungsblätter, die dir helfen, das Gelernte zu festigen und in deinem Coaching-Alltag anzuwenden.

Unser Ziel ist es, dich auf eine inspirierende und praxisorientierte Reise zu begleiten, bei der du die Kraft der Achtsamkeit im Coaching entdeckst und deine Coaching-Fähigkeiten auf eine neue Ebene hebst.

Melde dich jetzt an und starte deine achtsame Reise!

Die Abrechnung erfolgt über Digistore24

Das ist im Kurs enthalten

11 Stunden on-Demand-Video

Das wirst du lernen